【もう悩まない】HSPで仕事をしたくない原因と解決方法を徹底解説!!

どうも、モリモリです(@m_SideFIRE )

あなたは、こんな悩みを抱えていませんか？

このようなあなたの悩みに答えます。

HSP気質で、いまの職場に行きたくない、いまの仕事をしたくないと毎日グルグルと堂々めぐりを繰り返していませんか？

私自身も「もうこんな仕事を続けたくない…、いまの仕事をしたくない…。」と毎日毎日考えていました。

したくない仕事だと当然良い仕事ができず、周りからは仕事ができないヤツと思われ、さらに居づらくなるという悪循環に。

この記事を読めば、いまの仕事をしたくない、会社に行きたくないという悩みの原因と解決方法がわかります。

解決策として、一番有効で根本から解決するのは転職活動を始める方法です。

転職活動は全くのノーリスク。

これまで調べてきた中で、本音でおすすめできるのは、この７つ。

仕事をしたくない原因３選

仕事を終えて家に帰っても、その日あった職場での嫌なことが頭に残ってモヤモヤする。

朝起きても「今日もあの職場に行かなくちゃいけないのか、行きたくない、仕事したくない…」と憂鬱で気分が乗らない。

これは、今いる環境が自分に合っていない証拠。

このままでは、徐々にそして確実に心と体は弱っていきます。

仕事をしたくない原因は、大きくわけて下の３つです。

人間関係が最悪で疲れる

仕事の悩みの中で人間関係の悩みというのが一番大きなウェートを占めます。

逆に仕事の内容が少しくらいイヤでも、良い人ばかりの職場なら、何とかやっていけます。

しかし、HSPは次のような人がいると、どんどん消耗してしまいます。

機嫌が悪い人や高圧的な人、マウンティングしてくる人がいるとHSPはどんどん弱っていきます。

職場の雰囲気、環境が合わない

周りからの刺激や情報を敏感に察知するHSPにとって、快適に働くためには職場環境も大事です。

HSPが消耗してしまう職場環境は次のようなものがあります。

人が多いと、その分だけ周りの感情が流れ込んできます。

ピリピリ、イライラ、不満、悪口、陰口などの感情や情報が流れ込んでくると、こっちまでネガティブになってしまいます。　

セカセカして職場だと、じっくり考えて行動したいHSPにとっては周りのスピード感についていけず、自信を失ってしまう結果に。　

仕事の内容が合っていない

仕事の内容が自分と合っていないとモチベーションが沸きませんし、力も発揮できません。

HSPに合っていない仕事の内容は次のようなものがあります。

自分で考えてある程度は自由に進めることができないと堅苦しさを感じてしまいます。

常に複数で行動するというのも、一人の時間が欲しいHPSにとっては、いつのまにか疲れがたまることになります。

また、同時にいくつもの課題を進めるマルチタスクだと、一つずつじっくり進めることができません。

その他、HSPに合わない環境はこんなものがあります。

このような環境だと、自分を責めてしまったり、頑張りすぎてしまったり、不安が消えなかったりで体調を崩してしまうことになりかねません。

仕事が辛くて行きたくないときの対処法

仕事がしたくない原因を知ることができたら、次はこれからどうしていくかが重要です。

原因を知るだけでも、気持ちがスッキリしますが、もう一歩踏み込んで解決方法を知りましょう。

自分を責めず受け入れる

HSPは自己肯定感が低くなりがちなので、つい自分を責めてしまいます。

こんな風に自分を責めて、もっと頑張らないといけないと自分にムチを打って頑張り続けると、心と体が壊れてしまうことになります。

自分に合う場所は必ずある。
自分に合った職場なら、ストレスも少なく、自分の力を発揮できます。
いまの仕事が合わない自分でもいい、それがありのままの自分だから。

こんな風に考えることが大切です。

仕事をしたくない理由を言語化して書き出す

仕事をしたくないと感じている理由を紙に書き出してみましょう。

自分の中でモヤモヤしているだけで、きちんと言語化できていない部分があるなら、ストレスを感じていることを紙に書き出してみるんです。

そうすることで、いまの仕事がなぜ自分に合わないのかが見えてきます。

こんな感じで、明らかにHSPの私には合っていない職場でした。

紙に書き出したり、スマホに書くことで、自分の頭の中からモヤモヤや嫌な気持ちを出すことができます。

そうすれば、頭がスッキリして気持ちが軽くなります。

会社を休む勇気をもつ

朝起きて、どうしても会社に行きたくない、仕事がしたくないという気持ちが強いなら、心と体は限界にきているかもしれません。

そんなときは、無理せず休みましょう。

あなたを守れるのは自分だけです。

今の会社を辞めても死なないと気づく

こんな呪縛にとらわれている人って多いんです。

でも、そんなことはありません。

いまの会社を辞めたって生きていけるし、実際に色んな生き方をしている人がたくさんいます。

私自身も転職の経験がありますし、いまの職場でも部署を異動して在宅ワークにすることで人生を変えることに成功しました。

自分と相性の良い仕事を探す

いまの仕事がしたくない、行きたくないと感じているなら、自分と相性の良い仕事を探して見つけていきましょう。

自分に合った仕事が見つかれば、おどろくほどストレスがなく、毎日が生き生きとした日々に変わります。

HSPには、このような仕事が向いています。

自分に合った仕事を見つけるためにも転職活動を始めてみましょう。

転職活動を始めると余裕が生まれる

いますぐ転職をする気がなかったとしても、転職活動を始めておいて、全く損はありません。

自分にはいまの職場以外にも転職先がある、しかも条件がいい!!

こんな風に情報を集めておけば、いまの仕事で限界がきて心身が壊れてしまう前に、気持ちに余裕をもって対応できます。

具体的には、在職中に転職活動を始めたり、どうしても続けるのが無理なら退職するという選択ができます。

こんな思い込みをもたなくて済むのが最大のメリット。

そうすれば、自分を限界まで追い込むことなく、心身の健康を保つことができます。

転職活動は、いまからでも遅くありません。

転職エージェントは、転職のプロがあなたにどんな求人があるのか教えてくれます。

いまの会社にずっといるのは不安なら、自分の希望に沿った求人があるのか、相談するだけでもOKです。

転職サイトは、自分から転職先を探すスタイルですが、ビズリーチは登録すれば、あとはスカウトが来るのを待つだけなので、忙しい人でも情報収集の手間がかかりません。

こんな感じの人も多いですよね。

今のままではイヤだけど、何か行動を起こすのは勇気がいるしめんどくさい…。

そんな場合、一番おすすめなのは転職エージェントや転職サイトに登録だけしておく方法です。

登録だけなら５分で終わります。

転職エージェントに登録すると、たくさん紹介がくるので、その際の注意点をあげておきます。

この覚悟さえ出来ていれば、転職エージェントのメリットを最大限活かして転職活動を行うことができます。

全力で逃げる時があっていい

真面目で周りのためにも全力を超えて頑張りすぎてしまうHSPですが、一番大切なのは心身の健康です。

自分一人で頑張っても、どうにもならないときもあるし、組織全体の問題が隠れていることの方が多いのが現実。

仕事のために人生があるのではなく、豊かな人生のために仕事があるんです。

忙しいときほど、繊細な感覚で自分の心と体の状況を見つめましょう。

本来の自分のように、楽しいこと、嬉しいことを感じることができているか、睡眠の質はどうか。

自分の健康を害してまでやらなければいけない仕事なんてありません。

すると、いままでの片道１時間の通勤もなくなり、人間関係も最低限に。

自分で毎日のスケジュールを決めることができるし、ストレスもほぼゼロという環境を手に入れることができたんです。

まとめ：今いる会社がすべてではないと知ることが大事

HSP気質の場合、非HSPよりも色々な刺激や情報を受け取るため疲れやすく、仕事選びに苦労します。

誰もが最初から自分に合った職場を見つけることはできません。

自分の内面と向き合って、試行錯誤しながら適職を探していくしかないんです。

忘れないでほしいのは、いまの会社がすべてではないということ。

何度か周り道をしても、結果的に幸せになれるかが重要です。

いまからでも遅くありません。

苦労して、したくない仕事を続けるのはもうやめましょう。

これ以上悩まなくてもいいように、転職活動を始めて、自分に合った適職探しの一歩を踏み出してみませんか。